SHOULDER + SCAPULA EXERCISES

Some homework for the week:

It will take you little time to do them, but they are easy and efficient. 

Do 4 sets of 12 with 1 minute rest in between sets. 

Scapulas are very important for the golf posture, and even if you don't play golf. Posture is everything. And working on your scapula will bring you one step closer to walking with confidence. 


Aquí os dejo la tarea de esta semana.

Es fácil y corta. Haced 4 series de 12 cada ejercicio, con 1 minutos de descanso entre cada ejercicio.

Las escapulas son fundamentales para una buena postura de golf. Y si no juegas al golf, es incluso mas importante. La postura lo es todo, y trabajando en las escápulas de darás una oportunidad de caminar con mas confianza. 

 

Belen Mozo1 Comment