PRE-ROUND EXERCISES

Hi guys, 

This week we are focusing on golf warm ups. These are some of the few exercises I do before playing a competitive round of golf. 

Its pretty obvious we are going to be glued to the TV this week watching the US Open, but I wanted to let you guys know that most of the best players out on tour have their own warm up routine they do either at their hotel. locker room and fitness van. So why wouldn't you do the same?

It doesn't take much to get ready, but I do take serious to get my body ready to swing. The main idea is to engage the main muscles, and have them ready for action. 

Do I travel with gym equipments when on the road? 

Yes I do. I will get in more depth as to what I bring on the road. To make it simple for now, I travel with a couple (different resistance) ankle bands, longer bands (like the one using on the video. I make sure I travel with a light longer band for shoulder exercises and a another one with more resistance to work on lateral jumps. 

On a different note, any favorites for this week?


Hola chicos,

Esta semana volvemos a temario golf. Y como no, siendo semana de US Open! 

Quería dejaros una serie de ejercicios ejemplares que suelo hacer como calentamiento antes de salir a jugar. Para mi es muy importante entonar el cuerpo y lo músculos que son fundamentales para el swing de golf antes de salir a pegar bolas. Pero no soy solo yo la que pienso asi. 

Os garantizo que la mayoría de los jugadores esta semana tienen su propia rutina antes de salir a calentar en el driving range. Bien lo hacen en el hotel antes de llegar al club, en el locker or en el camion de fitness que el tour trae a todos los torneos. 

Pensándolo bien, estaría super interesante que pudieran poner una cámara en la sala de calentamiento, para que todos prestáseis atención a la importancia que le damos los jugadores profesionales al calentamiento muscular. 

Por cierto, quien es vuestro favorito esta semana?