STARTING STRENGTHENING PROGRAM IN 1,2,3...

Hi guys, 

The adventure begins. Once the worst part is over (PAIN), the part that I most enjoy is the suffering behind getting stronger. 

We have scheduled an arduous 4 week program to get specific areas strong enough to start hitting. Specially my hip and all the muscles around it, we are focused on increasing mobility and resistance around that area and a lot of postural work. 

Starting with a lot of hip mobility and hip flexor strengthening is going to be key to develop into the BELEN 2.0 for next season. 

Hope you guys enjoy it! Hit me up like you know it!


Chicos, 

Empieza lo bueno. 

Lo peor ya ha pasado, y ahora viene lo que mas disfruto: el sufrimiento diario de fortalecer mi cuerpo de una manera paulatina e inteligente. 

Hemos construido un programa de 4 semanas de entrenamientos arduos para poder construir una base fuerte para empezar a pegarle. Con esta base ya construida me sera mas fácil empezar una pretemporada corta para intentar volver a competición pronto. 

Empezamos por un variedad de ejercicios de movilidad de cadera junto con aumento de fuerza en los flexores de cadera para poder empedrar la version BELEN 2.0 para la siguiente temporada.

Y me contareis que os parece, seguid escribiéndome que os leo a todos!

Besitos

 

bfitBelen MozoComment